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トレーニング |
●ストレッチ
怪我防止の為にも初めに必ずストレッチをします。
●筋トレ
先に筋トレをする事で脂肪燃焼効果が上がります。
●シャドー
鏡の前でシャドーをし自身のフォームの確認をします。
※どうしたらいいか、何をすればいいか分からない場合は指示しますのでご安心下さい
●サンドバック
自分の好きなように思いっきりパンチ、キックをしていきましょう。
※どうしたらいいか、何をすればいいか分からない場合は指示しますのでご安心下さい
●ミット
指示通りミットを打ち込んでいきましょう。
とても爽快でストレス発散になります♪
●対人練習 (希望者のみ)
希望者のみ受け返しや、マススパーリング、スパーリングをします。
 〒631-0806 奈良県奈良市朱雀5-16-11 BAMBIS TEL：0742-77-3093 駐車場5台有
11：00～14：00 デイタイム 17：00～21：30 ナイト 土曜日 11：00～21：00フルオープン 休日：日曜日・月曜日・祝日    |